חרדת קהל

חרדת קהל היא תופעה שבה אנשים מפחדים להיות במקום צפוף. חרדת המונים יכולה להיגרם מפוביות חברתיות, פחד מפני דיבור בפני קהל או קלסטרופוביה. פוביות חברתיות הן הגורם השכיח ביותר לחרדת קהל. לאנשים עם פוביות חברתיות יש פחד לא הגיוני להישפט ולהיות נבוך על ידי אחרים מול קבוצה. אנשים אלה עשויים להימנע מללכת למקומות צפופים כמו מסיבות, קונצרטים ופסטיבלים.

סוג זה של חרדת המונים ניתן לטפל על ידי טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). CBT עוזר עם המחשבות השליליות של המטופל על המונים ומלמד אותם להחליף את המחשבות הללו במחשבות חיוביות יותר. דרך נוספת לטפל בחרדת קהל מסוג זה היא טיפול בחשיפה אשר חושף בהדרגה את המטופל להמונים תוך כדי שהוא לומד כיצד להתמודד עם הפחדים והחרדות שלו.

מגוון רחב של דרכים לטיפול בחרדת קהל

היפנוזה קלינית היא אפשרות טיפול נוספת לחרדת קהל מסוג זה, המשתמשת בהיפנוזה כאמצעי לעזור למטופלים להתגבר על יש הרבה מחקרים על חרדת הקהל והגורמים שיכולים להוביל לכך. זה כולל את גודל הקהל, צפיפות האנשים במרחב נתון וחשיפה לאלימות.

ההמונים מורכבים מאנשים שלא נמצאים שם רק בשביל השעשועים שלהם אלא גם בשביל מטרה משותפת. הפסיכולוגיה של המונים היא נושא מעניין ללימוד מכיוון שיש לה השלכות על איך אנחנו מתנהגים בקבוצות גדולות או בהמונים.

אל תזניחו את המצב שלכם

המונח חרדת קהל מתאר תחושת אי נוחות או אימה בהמונים, במקומות ציבוריים או סביב קבוצות גדולות של אנשים. חרדת המונים קשורה לעיתים קרובות לפוביה חברתית, הפרעת פאניקה ואגורפוביה. זה יכול להיות מופעל גם על ידי אירוע כמו פיגוע טרור או אסון טבע.

יש אנשים שחווים חרדת קהל כאשר הם נמצאים במצב שבו הם מרגישים לכודים ואינם מסוגלים לברוח מקבוצת האנשים. אחרים חווים את זה כשהם מוקפים בזרים ואינם מכירים את כללי האינטראקציה איתם.

קראו עוד באתר מיי קמפוס >>>